女人的第二顆心臟

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如果沒有意外，一個人應該只有一顆心臟，
何奇幸運，女生有二顆！第二顆，是女人的子宮。


子宮對女生的影響實在太巨大，悠關女人的一生幸福，所以，保養子宮成為女生一生不得不也必須注重的要課題！


有人曾經說過，月經是女人的小月子。所以，把握住每次小月子的能量轉換，身體自然就會回到青春的狀態，把晚輩和平輩全部變長輩，自己永遠都在18歲！


青春的狀態有哪些呢？譬如說：皮膚發亮緊緻、斑點淡化消失、體力充沛、不容易發胖......（好誘人啊）。


那應該要如何把握住小月子的黃金期呢？

重點是防寒保暖

一、月經期間不洗頭（我的氣功老師說的，後來在不少的著作上，都有看到這點，親身試驗過，確實有影響）
人的頭上有一個很重要的百會穴，如果在這個時候洗頭，百會穴很容易著涼，易落下頭痛的病根。有的女生身體很敏感，只要一洗，月經就會收回去，反而讓造成身體的不適。
如果妳的身體是是更敏感的那種，可能在排卵期的時候，就不要去游泳了，否則，月經也很容易避不見面。
如果非要洗，也請挑在中午陽氣旺的時候，而且要馬上吹乾，尤其是後脖子的地方，否則溼氣是很容易見縫插針。（其實不建議女生在晚上的時候洗頭，頭皮不容易乾，容易受涼）


二、少洗澡
台灣那麼溼熱，不洗澡是不太可能的事。月經期間的洗澡要把握住：快狠準三大原則，更不要泡澡。如果講究，可以用生薑煮水擦身體（這跟做月子女生洗澡是一樣的），外陰部要用溫熱水清洗。




三、不吃生冷的水果和冷飲以及甜膩辛辣的食物（超級重要）。
記得在去年秋天的時候，天氣實在太燥，受不了，就喝了些冰咖啡。說是冰咖啡，其實跟多數人比起來，可能也都算是溫咖啡（除了去冰，還放在室溫下約1小時之後再喝）。只要是喝了冰咖啡的當天晚上練功，就會不停的打冷顫，那是寒氣。為了自己好，女生要戒冰品啊！最好是喝溫水（喝溫的，老的慢）。
水果的屬性大都屬寒，容易讓子宮受涼，造成代謝無法完全。如果真的非吃不可，也請吃些平性的，不過不吃最好，可以避免受寒的機會。
婦科不好的女生，尤其要戒甜膩辛辣的食物，甜膩的食物會造成脾胃的負擔，讓脾胃無法好好的運化食物，把營養分送到各個臟腑，影響造血功能。辛辣的食物會造成體內的虛火，讓子宮的功能無法正常運作（我的罩門就是辣啊~~~）。


四、穿著襪子，不讓腳底板和地板直接接觸（也是我的氣功老師說的，在實行過一段期間之後，手腳冰涼的症頭會有改善）
地板上充斥著看不到的寒涼之氣。會直接從腳底的湧泉穴往上跑。首當其衝的，就是子宮。不管月經有沒有來，女生最好都穿著襪子或是拖鞋，這樣同時也是在保護自己的子宮，在月事的期間更是要小心。如果可以，晚上睡前泡腳，高度約到小腿肚，這裡有一個女生很重要的穴道：足三里，照顧好它，子宮的功能也會越來越好。泡完腳之後穿上襪子去睡覺，這樣還可以養一下陽氣，讓自己的精神更好！
另外，在月經來的同時也可以準備熱水袋，溫暖腰部和下腹部，降低不適。
準備一件披肩或是小外套，以備不時之需。
現代的人不吹冷氣是一件很不容易的事，但是冷氣的發明是違反自然法則的，冷氣會讓身體裡的自然運作混亂。沒法子不吹，那就要吹的有技巧，在吹冷氣的同時，把身體的關節給護好，降低傷害。
從練氣功開始，我就避免吹冷氣。過去二年的夏天，我們家的冷氣沒有開過。一開始的時候，真的是唉爸叫媽的，但是習慣之後，真的也不覺得有什麼。反而在不吹冷氣之後，身體的狀況一天比一天理想。


五、食物
月經過後可以吃一些溫補的食物，譬如說：酒釀蛋之類的。可以補充營養，同時也可以溫暖臟腑，為下一次的經期做準備。
我個人是在朋友的建議下，在月經來的同時喝生化飲(如果需要知道是哪家的，可以私下問我)，因為生化飲裡面還有加入桑椹，補腎氣，在幫助經血的排出之外，也可以補充流失的營養。經期過後，可以吃四物。
（像我的身體比較缺血，所以在平常日子裡會煮黑豆來小補一下。）


身體會在你明白如何正確的照顧自己之後，用你意想不到的方法來回報你。
雖然有朋友說，人早晚都難免一死，不用忌諱太多，
但我的想法是，對，沒錯，早晚都會死，但就怕拖拖拉拉的死個不痛快，連要跳樓都沒有力氣。


躺在床上的病人，是最沒有尊嚴的。


我期盼自己在老年的時候，還能夠背著包包走天涯，而不是被外勞推去公園曬太陽（前提是要請的起外勞啊....）。


與大家共勉之！